Login

Uudised

< Tagasi
14.06.2014

SUVEL KÕIK RINGI JA TREENIMA!

Kui olete vaadanud juba juunikuu tunniplaani ning märganud seal kavas tundi "Ringtreening õues" ja pole veel sinna tundi söendanud minna, siis järgnev info on teile:

Ringtreening õues on Arigato suvehooaja keskne tund, kus tuleb kokku tõhus intervalltreening, tore seltskond ja ilusa ilmaga mõnus suur sõõm värsket õhku!

Ringtreeningus järgneb soojendusosale treenimine erinevates "baasides" (ühe harjutuse sooritamiseks mõeldud punkt), kus vahelduvad lihastreeningharjutused pulssi tõstavate harjutustega. Kõik baasid läbitakse järest (u 1 min ühes baasis), ringide vahel on puhkus. Tund lõpeb mõnusa lõdvestusega.

Ringtreeningust saavad jõudu nii lihastreeningute austajad kui ka intervalltreeningute nautijad, aga sobib ka kõigile teistele kes otsivad mõnusat võimalust oma suviste treeningute täiendamiseks!

NB! Kehva ilmaga toimub treening toas - kas mõnes rühmatreeningute saalis või jõusaalis. 

Kui Sul on küsimusi, uuri julgelt Arigato sõbralike administraatorite või tunde juhendavate treenerite Sveni, Taimi ja Katrena käest!