Login

Massaaži liigid

SPORDIMASSAAŽ KOOS TRIGGERPUNKTI TERAAPIAGA

SPORDIMASSAAŽ
Spordimassaaž on efektiivne nii võistlusteks ettevalmistamisel kui ka väsimusega võitlemisel. Spordimassaaž kujutab endast spetsiaalsete võtete kompleksi, mis tõstavad sportlikku töövõimet, valmistavad sportlase ette kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendavad taastumisprotsesse. Eriline tähelepanu on suunatud teatud grupi lihastele (ja nende kinnituskohtadele), mis taluvad maksimaalset koormust antud spordialal.

TRIGGERPUNKTI TERAAPIA
Lihaste koormamisel tekivad lihastes mikrotraumad, mille ebapiisav paranemine tekitab armkudet ja lihaste funktsioon häirub. Samuti tekib haaratud lihaskiududes lühenemine, mille tulemusena väheneb piirkonna verevarustus ja kogu lihas jääb kangeks ja valusaks. Triggerpunkti teraapias kasutab massöör oma käsi, et oskuslikul tunnetusel lihastes üles leida need kohad, mida terapeut tunneb jäiga sõlmja osana ehk triggerpunktina. Punkti leidmisel tunneb klient valu, millele on iseloomulik kiirgumine teistesse keha piikondadesse. Teraapia käigus survestab massöör punkti 30-60 sekundi jooksul, mille käigus lihase pingestunud kiud annavad järele ja toimub haaratud lihaskiudude lõõgastumine, mida massöör tunneb jäikuse nö "sulamisena" ja klient valu kadumisena. Pärast lihase triggerpunktide deaktiveerimist viib massöör lihase venitusasendisse, et taastada selle pikkus. Ühes lihases võib olla mitu triggerpunkti ja pärast teraapiat, muutub terve lihas valuvabaks ja paremini funktsioneerivamaks, mis inimesele tähendab lihaspinge kadu.

Massaaži seansi pikkus 60min või 90min
Hind 60min/ 45€ ja 90min/60€