CrossLab on intensiivne ja mitmekülgne kogu keha treening, kus kasutatakse funktsionaalseid harjutusi erinevatelt aladelt nagu oma keharaskusega treening, kerge- ja raskejõustik ning sportvõimlemine. See funktsionaalne treening aitab parandada üldist vormi ja osavust, sest treeningu oluliseks osaks on intensiivsus ja lai harjutuste ulatus. Treeningu ülesehitus võimaldab igal osalejal valida endale sobilik koormus ja treenida vastavalt hetkevormile või enesetundele. CrossLab treeningus saad võistelda iseendaga, panna oma võimed proovile, nihutades piire kaugemale ja kõrgemale.