Spetsiaalsetel Wattbike siseratastel muusika saatel tehtav väljakutsuv intervalltreening neile, kes on harjunud käima rattatundides ning soovivad enamat. Treening arendab eelkõige südame vastupidavust, kuid ka lihasvastupidavust jalgades. Tunnis võib esineda erinevate pikkustega intervalle ja tõuse, kiirendusi ning taastumisosi, tagades nii maksimaalse kalorite kulu ning üldise töövõime tõusu. Rataste takistusjõudu reguleerides saab koormust tunnis alati ise korrigeerida. Tundi on oodatud kogenud treenijad. Treeninguga on väga hea esitada endale väljakutseid treeningplaani mitmekesistamiseks. Kogenud ratturitele on treening juba rohkem tavapärase rattasõidu imiteering, erinevuseks tavasõidule õues on juhendamas ja motiveerimas treener ning toetav ja inspireeriv muusika.