Ringtreening on vastupidavustreening, kus hoogsa muusika saatel sooritatakse mitmeid kardioharjutusi – hüpped, jooks, põlvetõste jne. Seda kõike ringtreeningu põhimõttel. Kardioharjutuste vahel treenitakse erinevaid suuremaid lihasgruppe. Kuna tegu on intervalltreeninguga (parima rasvapõletajaga), siis “mängime” pulsisagedusega, st aeroobse töö puhul tõstame pulssi ning jõuharjutuste puhul alandame seda. Treening on sobilik kõigile, kuna ei sisalda keerulisi sammukombinatsioone ja raskeid raskusi lihastreeningus.