Minu sporditee algas juba 4-aastaselt judotreeningutel, kus sain oma esimesed medalid ja õppisin pühendumist ning distsipliini. Sealt liikusin edasi triatloni ja ujumise juurde, veetes aastaid intensiivsete treeningute ja võistlustega. Võistlusport oli see, mis pani mind mõistma, kui oluline on nii vaimne kui füüsiline vastupidavus. Jõusaal, mis alguses oli lihtsalt osa ettevalmistusest, sai aga minu tõeliseks kireks – ja siin ma olen, treeninud Arigatos juba 16. eluaastast alates.
Minu akadeemiline ja töökogemus on sama mitmekesine kui minu sporditee. Alustasin õpinguid Tartu Ülikooli arstiteaduskonnas, kuid tundsin peagi, et minu tõeline kirg on peidus kuskil mujal. See viis mind TalTechi toidutehnoloogia erialale, kus läksin süvitsi oma toidu teadmistega. Töötasin kolm aastat Selveri Köögis tootearendaja-tehnoloogina, olles tervislikke valmistoitude arendamise suuna eestvedaja. Kuid midagi jäi ikka puudu – tahtsin olla inimestele lähemal,  aidata neil reaalselt oma harjumusi muuta ja tervislikku eluviisi nautida.
See soov viis mind personaaltreeneri ja toitumisnõustaja teekonnale. Täna oman EQF tase 4 personaaltreeneri litsentsi ning olen läbinud Rahvatervise Akadeemia toitumisnõustaja väljaõppe (2021). Olen nõustanud inimesi juba gümnaasiumiajast ning minu süda tuksub just selle nimel, et aidata soovijatel saavutada oma eesmärke ja leida tasakaal treeningute, toitumise ja igapäevaelu vahel.

Minu treeningstiil on terviklik ja personaalselt kohandatud, aidates sul tunda end oma kehas paremini, tervemalt ja tugevamalt. Usun, et teadlik jõutreening ei toeta mitte ainult su tervist ja vormi, vaid parandab ka tulemusi teistes spordialades. Jõutreening on midagi, mida iga inimene võiks mingil määral teha – see on investeering nii füüsilisse heaolusse kui ka enesekindlusse. Kui treening pakub rõõmu, mitte ei tundu kohustusena, sünnivad ka parimad ja püsivaimad tulemused.

Toitumisnõustajana keskendun väga individuaalsusele, sest täpselt nii palju kui on inimesi, on ka õigeid toitumisviise. Toit on sinu füüsilise keha jaoks, seetõttu on kõige arukam esimene samm normaalse toitumise puhul on eraldada see oma psüühikast (arutud emotsioonid ja mõtted). Teisena tuleks päriselt aru saada, mis sulle sobib ja mis mitte ning miks. Kolmandaks on vaja järk-järgult tuua oma ellu sisse ennast toetavaid muutuseid. Seda kõike saab teha ilma
enesepiitsutamiseta ja ilma räigete piirangutega – see protsess töötab ainult siis, kui sa seda
naudid ja näed selle tulemuslikkust.

Minu kogemused võistlusspordis ja sügav arusaam treeningust ning toitumisest annavad mulle tööriistd  et aidata sind igast küljest – olgu su eesmärk tugevamaks saamine, kaalulangetus või parem enesetunne. Usun, et iga inimene vajab unikaalset lähenemist, ja annan endast kõik, et sa tunneksid end toetatuna.

Arigato spordiklubi on olnud minu teine kodu juba aastaid. Siin olen leidnud kogukonna, kirgliku töö ja isegi elukaaslase – ja tahan, et ka sina tunneksid end siin koduselt!

Olen aktiivne ja seiklushimuline ka väljaspool treeningsaali. Tegelen ka koeraspordiga, armastan matkamist ja ujumist. Usun, et liikumine peaks tooma rõõmu ja olema loomulik osa igapäevaelust.

“Kõik, mida vajad, on sinus juba olemas – mina olen siin, et aidata sul seda avastada ja
juhendada sind pühendumise kaudu oma eesmärkideni.”
Email: evaliisa.toitumine@gmail.com
Ühendust võib võtta ka Instagrami (@evaliisao) ja Facebooki kaudu